PATELLALOEB.DK

Profesionel løbestilsanalyse og workshops

Hvorfor skal du benytte dig af Patellaløb?

Patella Løbs mål er at forbedre løberes teknik, og dermed nedbringe den høje skadesprocent der er vedhæftet løb.

Vi lægger vægt på færdighedsudvikling, så du SELV kan undgå størstedelen af de løbeskader, som du skulle støde på gennem din løbe-karriere. Du behøver ikke være topatlet for at kunne benytte dig af Patellaløbs ekspertise. Vi hjælper alle lige fra hverdagsmotionister til konkurrenceløbere.

Så hvis du er træt af at rulle terningen, når det kommer til løbeskader, så tag ansvar for din egen krop og forbedr din løbestil sammen med Patellaløb!

Produkter

Løbestilsanalyse

Med en løbestils analyse får du netop de færdigheder, som du skal bruge for at vinde kampen over dine løbeskader. Det bliver en halvanden time, one on one med fokus KUN på dig. Du får viden om løb og din egen løbestil. Derudover bliver du udstyret med øvelser som forbedrer din løbestil og efter lektionen får du tilsendt øvelser som kan forbedre dit løb yderligere.

Lektionens indhold:

Teori omkring løb

Videooptagelser af dit udgangspunkt

Teknikforbedrende øvelser

Video optagelse af dit slutresultat

Evaluering

Lektionens varighed: 1,5 time

Lektionen bliver, som udgangspunkt, afholdt udendørs på adressen: Forhåbningsholms allé 8, 1904 Frederiksberg C. Men der kan selvfølgelig aftales et et andet mødested.

Pris: 799,-

Hvis du ønsker at booke en løbestilsanalyse, så udfyld kontaktformularen med en dato og et tidspunkt som passer dig

Opfølgende analyse

Når du har tilvænnet dig til din nye løbestil, har du nu mulighed for at forbedre din teknik yderligere. Den opfølgende analyse tilbyder flere avancerede styrkeøvelser og videooptagelser af dit udgangspunkt og slutresultat.

Lektionens indhold:

Videooptagelser af dit udgangspunkt

Teknikforbedrende øvelser

Styrke øvelser

Video optagelse af dit slutresultat

Evaluering

Lektionens varighed: 1 time

Lektionen bliver, som udgangspunkt, afholdt udendørs på adressen: Forhåbningsholms allé 8, 1904 Frederiksberg C. Men der kan selvfølgelig aftales et et andet mødested.

Pris: 499,-

Hvis du ønsker at booke en opfølgende analyse, så udfyld kontaktformularen med en dato og et tidspunkt som passer dig

Workshop

Patellaløbs workshop er til jer som vil have nogle teknikforbedrende øvelser. Workshoppen bliver afholdt i grupper, hvor vi bruger hinanden til at vise og fortælle. Vi kommer ind på det teoretiske omkring løb, derefter begynder vi at løbe igennem de forskellige øvelser. Til slut tager vi en samtale om, hvad vi har været igennem, og hvad I har lært. Workshoppen er perfekt til din løbegruppe, som har lyst til at gå mere i dybden med løbestilen.

- Minimum tre deltagere
- Maksimum ti deltagere

Lektionens indhold:

Teori omkring løb

Styrke øvelser

Teknikforbedrende øvelser

Evaluering

Lektionens varighed: 2 timer

mødested for workshops bliver aftalt individuelt.

Pris pr. deltager: 350,-

Hvis du ønsker at bestille en workshop til dig og dine venner, så skriv til os under

Om mig

Mit navn er Mads Frederiksen.

Så længe jeg kan huske tilbage, har jeg interesseret mig for løb og motion. Min interesse for især løb er kun blevet forstærket efter 6 år ansat som Konstabel i Forsvaret, nærmere bestemt Hæren. Min tid i Hæren gav mig ud over flere ”Militær Fysisk Træner” (MFT)-kurser, en masse praktisk erfaring med løb, træning og kost og udstyrede mig med en masse viden om kroppen og fysisk aktivitet.

Så hvad gør mig i stand til at undervise netop DIG?

Fra Forsvaret har jeg siden suppleret mit CV med et "Pose-running instruktør"-kursus. Med en bestået eksamen blev jeg i 2014 certificeret "Running Technique Specialist" hos POSE METHOD.

Jeg har fokus på at udvikle færdigheder frem for at lægge vægt på lange distanceture eller højintense intervaller. Selvfølgelig skal man udvikle sin udholdenhed og sin kondition.

Men for at man kan gøre det optimalt, skal man have styr på sit bevægemønster. Og for at få styr på sin teknik skal man træne en masse teknikforbedrende øvelser. Når man så har styr på det kan man begynde at intensivere på sin træning, fordi kroppen nu har optimale forudsætninger for at håndtere de mange kilometer.

Hvis du har nogle former for spørgsmål, skal du ikke tøve med at skrive til mig under


KONTAKT

Kontakt mig

Hos PatellaLøb hjælper vi ALLE, uanset niveau! Hvis du har nogle tvivlsspørgsmål, så er du mere end velkommen til at skrive til os ved at udfylde kontaktformularen, så vil vi vende tilbage til dig hurtigst muligt! Hvis du vil bestille en workshop så skal du også skrive til os ved hjælp af kontaktformularen. Husk at der skal være mellem 3 og 10 deltagere tilmeldt for at workshoppen bliver gennemført.